Selecteer een pagina

Dynamisch werken

Dynamisch werken is de oplossing voor het probleem van teveel zitten op kantoor. 

Dynamisch werken

Door zitten af te wisselen met beweging kunt u het risico op gezondheidsklachten enorm beperken. Wanneer de bovenbeenspieren lange tijd inactief zijn, vinden ongunstige metabole processen plaats in de spieren die kunnen leiden tot gezondheidsrisico’s (zie ‘het gevaar van zitten’). Alleen een zit-sta bureau is niet voldoende. Het belangrijkste is dat de bovenbeenspieren actief zijn. Staan is een statische houding en u bent dus niet in beweging. Daarnaast ervaren mensen meer ongemak bij staan dan bij zitten. Door te fietsen tijdens het werken zijn de bovenbeenspieren actief en tegelijkertijd ervaart u het gemak van kunnen zitten. Wilt u naast het fietsen nog meer voordelen van dynamisch werken? Zorg dan voor extra beweging met bijvoorbeeld een lunchwandeling, lopend bellen en loop wat vaker naar het kopieerapparaat.

De voordelen van een bureaufiets

Dynamisch werken, waarbij zitten afgewisseld wordt met staan, lopen en fietsen, bevordert de doorbloeding in de spieren. Hierdoor worden gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met langdurig zitten aanzienlijk verminderd. Daarnaast kunt u zich beter concentreren, raakt u minder snel vermoeid, blijft u alerter en daardoor presteert u beter. Fietsen is gemakkelijk in te passen in de dagelijkse werkroutine. Ook als u even niet trapt kunt u comfortabel zitten op een bureaufiets, hierdoor hoeft u niet steeds van meubilair te wisselen. Aan het einde van de werkdag gaat u fitter naar huis.